【上圖為2015/7/15所攝，紅點是我自己抓的】
原本都有使用Evernote紀錄的習慣，
但就像酪梨壽司說的，記久了真的會煩會膩會偷懶...
7/29我到永和去做了一件覺得勇敢的事-加入『健身房』買課，
這是一個重要的里程碑，因本人已在原地停留踏步太久，
(一直鬼打牆停留：體重56-59kg、體脂22-24%)
我可能需要一位嚴格且專業的健身教練給我協助，於是踏出了這步。
昨日到前勁去測FMS(功能性動作檢測)，測量當下如實告知教練身體狀況，
在教練一一解釋下，我終於瞭解為何有些動作在我做來就是會歪掉，
(就是錯誤的行為舉止)，例如：
1、在FTL團練TKP Lv.2課程時，肩負重單腳獨立，腳向後延伸，骨盆歪一邊。
2、深蹲向下時雙腳腳趾會內縮。
3、身體平躺，雙腳向上抬直時，無法90度。
4、仰臥起坐時，腰中間有洞還是要平貼。
5、棒式時，腰會先不自覺下掉，無法一氣呵成，會分段。
6、臀部因久坐而沒有施力卻不自知。
希望早日能達體脂20%體態，向Angelina看齊，
像我親愛的媽所說：世間沒有醜女人，只有懶女人！
Keep going減重紀錄與運動！！！
(好想念週二羽球，場地快恢復吧，不然我有強迫把運動填滿的可能，囧。)
