2014年10月20日 星期一
要減胖也要健康,一起到【三貂嶺瀑布群】走走吧!
【現在寫文章,看到第二個瀑布(枇杷洞)照片還是很驚豔,一定要再去一次。】
三貂嶺,只是宜蘭線鐵路上的一個小站,人煙稀少,
宜蘭線鐵路與平溪線鐵路在此三貂嶺站前交會,另一條則先抵牡丹、雙溪,
一般觀光客很少會在這裡下車, 除了當地居民外,大概只有登山客會在此下車。
先前曾看過Tony的自然人文筆記深覺此地漂亮,
在先前參與瑞芳社區大學到廢棄碩仁國小製作手工皂時,
與幾位學員一起到過第一個瀑布,從此念念不忘,想再來走一遭。
與同事、同事小孩、L與蛋大相約228這天啟程,
起了個大早,睡眼惺忪地在L家樓下買了人氣頗旺的益昌豆漿,
一杯溫豆漿、一袋粉煎蛋餅提了就走,匆匆忙忙背上背包騎車跨過忠孝橋抵達北車,
蛋大、同事與同事小孩則自板橋搭乘區間車,我們在北車會合,
吃飽喝足後,閉上眼補足睡眠,讓火車帶著我們一路行駛至目的地。
下了火車,立刻聽到站長詢問,我們一行人目的、預計待多長時間,
站長深怕我們錯過火車班次且告知三貂嶺並沒任何小吃店或麵攤,
這一切的一切,我很清楚,便告訴站長我們今天無意停留,
會從三貂嶺登山口進、侯硐礦坑出,沿途經過三貂嶺瀑布群,
順口向站長要了熱水,上過洗手間,一夥人整裝後出發。
一路走走停停,不想在這裡多做敘述,就待下次想寫手工皂那篇時,一併將故事補上,
來到這個小村莊,只想提醒大家,記得順手將垃圾帶走,回都市丟棄,
來到這裡,就能體會為什麼垃圾車進不來這間村莊這件事。
進雜貨店看過小貓,與老夫婦打過招呼,
自店門穿過鐵軌,上階梯,到了已廢棄的碩仁國小,
目前碩仁國小由瑞芳社區大學承接整理,有些假日課程會在此舉行,
也因整頓不易,大家走步道前可以好好閒晃,但不要破壞任何物品。
碩仁國小旁的石階,石階苔痕溼滑,便是我們的起點:淡蘭古道之三貂嶺瀑布群入口,
接著便是一長段平坦的山腰森林小徑,輕鬆易行,似林間散步;
約二十分鐘,合谷瀑布便隱隱現影,過不久,抵觀瀑台。
【從樹枝交錯而成的階梯步下,便是觀瀑平台】
【第一個瀑布:合谷瀑布】可惜距離過遠,無法親近,否則水勢宏偉驚人。
過不久我們便遇上一座以粗繩編織的單人橋,
下方小溪潺潺,如有雨鞋者,亦可涉水而過,很好玩,
當然這橋不只一座,記憶中似乎有三座左右。
過了一個岩縫的大彎,看到木造平台,繼續向前...
看到解說牌就知道,抵達【第二個瀑布:摩天瀑布】。
摩天瀑布很容易親近,只要站到觀瀑平台,就能感受水氣與些微水珠向臉飄來,
瀑布從天而降,又稱飛天瀑布,似潑灑,但灑潑姿態仍極優雅。
我們靜默地觀賞瀑布,滿是讚嘆,休息幾分鐘。
【自月眉洞向外觀賞魔天瀑布側面】
【月眉洞是躲雨的好地方】
※路溼滑,請注意頭部與自身安全。
緊接著繼續向前,開始手腳併用的繩索鉤環區。
前半段有木製階梯,後半段則無,但腳可藉著岩縫繼續向上爬。
上了摩天崖,沒過多久,抵達第【三個瀑布:枇杷洞瀑布】(上圖),
原來這兩座瀑布幾乎是相連的,整條五分寮溪因地層連續斷落而形成瀑布群,
枇杷洞瀑布在上,摩天瀑布(又名月眉洞瀑布)在下,兩者瀑影類似,似雙胞胎姊妹。
枇杷洞瀑布下的溪谷有壺穴地形,溪水緩流向下,至幾十公尺的前方,突憑空陷落消失(下圖)。
※上圖與下圖在同一平行面,以從步道站著觀望來說,左側是枇杷洞瀑布、右側是壺穴地形憑空陷落消失處。
從杷枇洞向上爬,又是陡岩崖,須靠繩索勾環輔助,爬上崖嶺,接著下坡,不久就接上水泥步道。
旅途尚未結束,我們預計走至侯硐。
遇到福興宮,與土地爺爺說說話後,決定在此午餐,稍事歇息。
向前走遇上岔路,我們選擇向右走,來到一處溪邊,
遇上自侯硐走到三貂嶺的夫婦在此休息喝熱茶,
打過招呼、謝過共飲邀約後,遇到跟著我們的狗兒,我們繼續趕路。
殊不知我們路上還有遇到登山同伴迎面而來,
繼續向前卻發現越來越不對勁,山徑越走越小,
有幾處甚至崩塌變形,我們太過依賴狗兒,只要狗兒往哪處鑽,便往哪,
最後走前頭探路的蛋大發現對的且經整理的山徑,我們才結束混亂的迷路。
(我們途中有開啟Google地圖,發現我們一直在原地走山徑,
難怪我們向他處眺望時,才會一直看到三貂嶺的村舍,一行人心很慌。)
走在對的路徑時,我們真的是很感謝土地爺爺的庇佑。
【一路階梯向上,過橋後,突然發現獅子嘴奇岩蹤跡】
自侯硐礦坑出來後,立刻去園區晃晃與吃碗阿霞麵攤的麵。
(噢,吃到麵的剎那覺得超幸福>////<)
基本上,雖然事先有查過路程,但其實到現場依舊尋不著路,
非常感謝蛋大在前頭開路,L為了保護我們,走在最後壓隊,
感謝大家沒有因為迷了路而任性坐在地上說:不走了!!
還好前晚我與L買了11顆饅頭,可以餵飽同事的小孩,給他一百個讚!!
預估本次共走約7hr路程,大概破記錄了...orz。(誰叫我們迷路呢...)
本次事前在FB開團資訊如下:
【搭乘火車前往】
4138車次區間車前往三貂嶺站
抵達板橋時間6:08,開車時間6:10
抵達台北時間6:21,開車時間6:25,直接到三貂嶺站會合,就不另約地點囉!
【上回相片實記,供大家瀏覽參考】
http://www.flickr.com/photos/75686020@N08/sets/72157636822970585/
【路線】
三貂嶺火車站起程→碩仁國小→合谷瀑布→摩天瀑布→枇杷洞瀑布→
福興宮土地公廟→中坑古道→柴寮古道→猴硐火車站→猴硐80年麵店。
※三貂嶺靠宜蘭,易雨且地有青苔濕滑,路上多處爛泥坑,如欲前往者,建議換上雨鞋、攜帶雨具。
※本文內容部分章節引用Tony的自然人文筆記之再訪三貂嶺瀑布群。
2014年10月15日 星期三
【減胖日誌67kg → 57kg】Part2.比利大叔我要輕輕為你唱首歌~
減胖計畫正式進入第235天,也就是維持了約7個月的時間,
自103年3月6日起步,到今日103年10月17日,總計體重下降10.4kg,
規律運動逐漸融入日常生活中,雖然體重依舊頑固(尚未完成短期目標55kg),
但學校護理師說我減重狀況良好,平均一個月體重下降約1~1.5左右,
就連自己都覺得緩慢,但對不忌口的我來說,已感到非常滿足。

【上圖為103年3月2日約67kg樣子,我的天啊!!】
【下圖為103年9月15日約59kg樣子,順眼多了...】
總覺得是因為找到適合自己的運動關係,所以體重持續下降,
事先在網路蒐集大量資料,找到【扁身成功案例】典型的扁身減肥案例,減肥會瘦到臉一文,
文中指出典型扁身體態,與自身過往經驗相比較後,發現自己是典型扁身人,像文中所述:
『扁身,尤其是減肥容易瘦到上半身的扁身,基本上不需要節食,
而是靠下半身有氧運動來消耗皮下脂肪,或經絡敲打加強下半身的血液循環,扁身減肥要以運動為主。』
加上酪梨壽司日誌描述身型體態亦有對照,很快地,就決定了大致方向目標。
一開始跳鄭多燕第一代塑身操中紅衣與灰衣輪流,
或許是一開始肌耐力不足,真的會爆炸流汗,大腿肌肉痠痛,
L還在旁邊冷冷看著我跳邊說:妳的姿勢超不正確的~~~(他X的,不要逼我揍你),
經過一個月的鄭多燕洗禮,我發現了幾件事:
1、不要輕易隨Youtube嘗試,施力點不對或放錯地方,膝蓋久了就會抗議。
在連續做操2個星期後,我的左膝蓋越來越疼痛,不適感越來越強烈。
2、就算晚餐減量少吃、注意飲食,體重還是下不來。
據紀錄顯示,當時一個月內體重不斷上上下下,沒有進一步下降。
3、體態會稍稍緊實,但體重還是不會有太大變化。
許多人會說體態變好,但掀開衣服脂肪依舊沒有移動半分。
可參閱這份文章,我心有戚戚焉:不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦
意識到鄭多燕危害到我的膝蓋,我慢慢地放下她,
詳閱酪梨壽司日誌後,決定從Billy's BootCamp健身課程開始做起,
103年4月10日,我嘗試首次的比利先生,
原信心滿滿的以為影片內動作難不倒我,畢竟鄭多燕紅衣灰衣都已上手,
BUT!!!!人生最厲害的就是這個BUT!!!!
10分鐘後,我昏倒在地上不想起來,因為我做的是比利先生腹肌訓練,
短短35分鐘的影片,我做不到一半,下半身嚴重無力,
就算有意識地,對,你沒看錯就是有意識地,想把下半身抬起離地1公分都做不到,
超嚴重打擊信心,從此對比利先生隔壁的美型助教一見傾心,不征服該影片不休息,
(比利先生每部影片隔壁都有位身材比例到位的助教,害我每天都想見她)
10天後,第一次勉勉強強完全征服比利先生腹肌訓練,
鄭多燕逐漸從33分鐘,換成10分鐘,最後完全不做,
接著由比利先生取代,大多做一休一,休息時則做韓國權尾珍的靜態塑身操,
(權尾珍塑身操是書面的,沒有影片,如果動作確實,也是超級爆汗)
想當然,如果偶爾想偷懶,我也是會乾脆動也不動地裝死XDDDD。
做了近6個月的比利先生,我的感想是:
1、體力變好是一定的。
2、流汗代謝速度會加快。
過往我是不太流汗的人,現在連腿上、手臂都會有層薄汗,超爽!
3、體態明顯變好。
身邊的人大多有目共睹,雖然做腹肌訓練,
但身體有自己的一套規矩,並不會因為一直做腹肌訓練就瘦小腹,
我的順序是:臉→腳背→身體關節處→上半身→大腿→臀部。
4、腹部隱約出現線條假象,光是看到爽度就增高!
5、體重穩穩下降。
就算六日吃大餐,也能在2天後回復原樣,讓人意外。
最近許多人見到我都說瘦了不少,讓人頗有成就感,
我想我還是會維持現狀,一直繼續努力下去,期待目標的到來,讓我們一起加油吧!!!
自103年3月6日起步,到今日103年10月17日,總計體重下降10.4kg,
規律運動逐漸融入日常生活中,雖然體重依舊頑固(尚未完成短期目標55kg),
但學校護理師說我減重狀況良好,平均一個月體重下降約1~1.5左右,
就連自己都覺得緩慢,但對不忌口的我來說,已感到非常滿足。

【上圖為103年3月2日約67kg樣子,我的天啊!!】
【下圖為103年9月15日約59kg樣子,順眼多了...】
總覺得是因為找到適合自己的運動關係,所以體重持續下降,
事先在網路蒐集大量資料,找到【扁身成功案例】典型的扁身減肥案例,減肥會瘦到臉一文,
文中指出典型扁身體態,與自身過往經驗相比較後,發現自己是典型扁身人,像文中所述:
『扁身,尤其是減肥容易瘦到上半身的扁身,基本上不需要節食,
而是靠下半身有氧運動來消耗皮下脂肪,或經絡敲打加強下半身的血液循環,扁身減肥要以運動為主。』
加上酪梨壽司日誌描述身型體態亦有對照,很快地,就決定了大致方向目標。
一開始跳鄭多燕第一代塑身操中紅衣與灰衣輪流,
或許是一開始肌耐力不足,真的會爆炸流汗,大腿肌肉痠痛,
L還在旁邊冷冷看著我跳邊說:妳的姿勢超不正確的~~~(他X的,不要逼我揍你),
經過一個月的鄭多燕洗禮,我發現了幾件事:
1、不要輕易隨Youtube嘗試,施力點不對或放錯地方,膝蓋久了就會抗議。
在連續做操2個星期後,我的左膝蓋越來越疼痛,不適感越來越強烈。
2、就算晚餐減量少吃、注意飲食,體重還是下不來。
據紀錄顯示,當時一個月內體重不斷上上下下,沒有進一步下降。
3、體態會稍稍緊實,但體重還是不會有太大變化。
許多人會說體態變好,但掀開衣服脂肪依舊沒有移動半分。
可參閱這份文章,我心有戚戚焉:不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦
意識到鄭多燕危害到我的膝蓋,我慢慢地放下她,
詳閱酪梨壽司日誌後,決定從Billy's BootCamp健身課程開始做起,
103年4月10日,我嘗試首次的比利先生,
原信心滿滿的以為影片內動作難不倒我,畢竟鄭多燕紅衣灰衣都已上手,
BUT!!!!人生最厲害的就是這個BUT!!!!
10分鐘後,我昏倒在地上不想起來,因為我做的是比利先生腹肌訓練,
短短35分鐘的影片,我做不到一半,下半身嚴重無力,
就算有意識地,對,你沒看錯就是有意識地,想把下半身抬起離地1公分都做不到,
超嚴重打擊信心,從此對比利先生
(比利先生每部影片隔壁都有位身材比例到位的助教,害我每天都想見她)
10天後,第一次勉勉強強完全征服比利先生腹肌訓練,
鄭多燕逐漸從33分鐘,換成10分鐘,最後完全不做,
接著由比利先生取代,大多做一休一,休息時則做韓國權尾珍的靜態塑身操,
(權尾珍塑身操是書面的,沒有影片,如果動作確實,也是超級爆汗)
想當然,如果偶爾想偷懶,我也是會乾脆動也不動地裝死XDDDD。
做了近6個月的比利先生,我的感想是:
1、體力變好是一定的。
2、流汗代謝速度會加快。
過往我是不太流汗的人,現在連腿上、手臂都會有層薄汗,超爽!
3、體態明顯變好。
身邊的人大多有目共睹,雖然做腹肌訓練,
但身體有自己的一套規矩,並不會因為一直做腹肌訓練就瘦小腹,
我的順序是:臉→腳背→身體關節處→上半身→大腿→臀部。
4、腹部隱約出現線條假象,光是看到爽度就增高!
5、體重穩穩下降。
就算六日吃大餐,也能在2天後回復原樣,讓人意外。
最近許多人見到我都說瘦了不少,讓人頗有成就感,
我想我還是會維持現狀,一直繼續努力下去,期待目標的到來,讓我們一起加油吧!!!
2014年10月11日 星期六
【減胖日誌67kg → 57kg】Part1.再次重拾減重起因與動機
說實在話,打自娘胎出來我就沒瘦過,一路都是肥肥胖胖的體型,
在求學階段,曾因此被同學排擠,掉入黑暗期,每天上學成了一種折磨。

【上圖約國小時期,基本上體重沒多大變化,只有稍稍抽高】
在幼兒園即將升國小一年級,幼兒園老師就可以穿下我的制服外套;
(因為老師真的有穿,還有多餘的空間,那幕至今還在腦子裡揮之不去)
與家人同桌吃飯時,趴媽也曾因為擔心過胖,狠狠當場撥掉我手中的碗要我不要再吃。
國中時,身高一路抽高,此時身形不再是胖胖的,稍微變瘦。
高二剛開學沒多久,因為被身體健檢數字嚇到,以及好友要求與她一道減重,
當時一開始體重約63kg,三餐通常是如下所述:
【早餐】永和豆漿燒餅夾生菜沙拉+大杯溫豆漿(約700cc)
(燒餅寬約2個巴掌大,厚約3cm左右)
【午餐】桂格原味即沖麥片一包
【晚餐】不吃,且早早上床睡覺,度過飢餓漫漫長夜
※搭配體育課1週2次3000公尺慢跑,週六、日則是游泳與打羽球作輔助。
很快地,高三就來到人生巔峰『49-50kg』左右,
但大概瘦身太過迅速激烈,留下無法抹去的屁股、膝蓋的肥胖紋,清晰可見;
沒繼續減重後,在大一實習期間(約97年9月),體重一度又因房務勞力工作而下降,
隨著短暫半年實習過去,工作場所轉換成辦公室,
體重自升上大二一路飆升,緩慢地朝55kg→59kg→63kg,
在出社會後第二年(103年3月),終於來到67kg,
這不是最恐怖的,恐怖的是這還是有知覺(測量)的情況下,
我都要合理懷疑是不是曾不小心超過70kg了阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!
自約99年9月和大魔王:Mr.L 在一起後,更是兩人一起幸福肥,
(L:幹嘛亂牽拖我!!!!)
終於在103年3月6日毅然決然決定減重,不為別的,想拾回『健康』身體,
大量蒐集網路資訊,目標如下所列,期許自己做到最好:
1、將知識融入平日生活為主,認識我的人都知道,我是沒有毅力沒有恆心的傢伙,
如果無法融進日常生活裏,從根本來說就不會去做啊!!!!!!!活該我下胖子地獄。
2、每日飲用足量的水分,先從1000~2000cc開始,再向上增加。
足夠水分=自己體重*40=一天自己正常所需的水量,想當然一開始的我完全做不到,
逐漸養成喝水的習慣才開始往上增減,基本上通常喝到排出尿液是無色的。
3、培養運動好習慣,從自我身型開始瞭解,找到適合自己的運動,
養成習慣比什麼都重要,不要重複先前想到才動起來,而是時間到就可以做的事。
4、定時三餐、餐餐吃飽,絕對不要像先前一樣晚上在飢餓中度過,
我需要的是『健康』瘦身,不想面有菜菜色與皮膚鬆垮。
5、定時排便、遠離便秘生活,其實這症頭已有『年』之久,非常擾人,
這次務必改善這症狀,不然我就要去看醫生了(抖)。
6、短期目標55kg、長期目標49~50kg左右,給自己一年的時間讓身體適應,
不急就章,畢竟胖了這麼久,總不能期待3個月就達成目標,這也不是我想要的。
7、每天詳實記錄體重BMI、飲食,警惕自己大餐後記得清淡飲食。
朋友之中也有人這樣健康地瘦下來,至今一直維持約45kg的體態,
加上知名部落客酪梨壽司亦是如此健康地瘦身成功,
是她們鼓舞了我,讓人有堅持下去的動力,好希望長期目標體態到來的這天噢(嘆)。
總歸一句,自身還必需努力,網誌只是記錄這次不一樣的減重方式,加油!!!!
※對於減重方法每個人方式都不同,先謝絕提供愛心偏方、保證有效的絕招與變相廣告,謝謝。
在求學階段,曾因此被同學排擠,掉入黑暗期,每天上學成了一種折磨。

【上圖約國小時期,基本上體重沒多大變化,只有稍稍抽高】
在幼兒園即將升國小一年級,幼兒園老師就可以穿下我的制服外套;
(因為老師真的有穿,還有多餘的空間,那幕至今還在腦子裡揮之不去)
與家人同桌吃飯時,趴媽也曾因為擔心過胖,狠狠當場撥掉我手中的碗要我不要再吃。
國中時,身高一路抽高,此時身形不再是胖胖的,稍微變瘦。
高二剛開學沒多久,因為被身體健檢數字嚇到,以及好友要求與她一道減重,
當時一開始體重約63kg,三餐通常是如下所述:
【早餐】永和豆漿燒餅夾生菜沙拉+大杯溫豆漿(約700cc)
(燒餅寬約2個巴掌大,厚約3cm左右)
【午餐】桂格原味即沖麥片一包
【晚餐】不吃,且早早上床睡覺,度過飢餓漫漫長夜
※搭配體育課1週2次3000公尺慢跑,週六、日則是游泳與打羽球作輔助。
很快地,高三就來到人生巔峰『49-50kg』左右,
但大概瘦身太過迅速激烈,留下無法抹去的屁股、膝蓋的肥胖紋,清晰可見;
沒繼續減重後,在大一實習期間(約97年9月),體重一度又因房務勞力工作而下降,
隨著短暫半年實習過去,工作場所轉換成辦公室,
體重自升上大二一路飆升,緩慢地朝55kg→59kg→63kg,
在出社會後第二年(103年3月),終於來到67kg,
這不是最恐怖的,恐怖的是這還是有知覺(測量)的情況下,
我都要合理懷疑是不是曾
自約99年9月和大魔王:Mr.L 在一起後,更是兩人一起幸福肥,
(L:幹嘛亂牽拖我!!!!)
終於在103年3月6日毅然決然決定減重,不為別的,想拾回『健康』身體,
大量蒐集網路資訊,目標如下所列,期許自己做到最好:
1、將知識融入平日生活為主,認識我的人都知道,我是沒有毅力沒有恆心的傢伙,
如果無法融進日常生活裏,從根本來說就不會去做啊!!!!!!!
2、每日飲用足量的水分,先從1000~2000cc開始,再向上增加。
足夠水分=自己體重*40=一天自己正常所需的水量,想當然一開始的我完全做不到,
逐漸養成喝水的習慣才開始往上增減,基本上通常喝到排出尿液是無色的。
3、培養運動好習慣,從自我身型開始瞭解,找到適合自己的運動,
養成習慣比什麼都重要,不要重複先前想到才動起來,而是時間到就可以做的事。
4、定時三餐、餐餐吃飽,絕對不要像先前一樣晚上在飢餓中度過,
我需要的是『健康』瘦身,不想面有菜菜色與皮膚鬆垮。
5、定時排便、遠離便秘生活,其實這症頭已有『年』之久,非常擾人,
這次務必改善這症狀,不然我就要去看醫生了(抖)。
6、短期目標55kg、長期目標49~50kg左右,給自己一年的時間讓身體適應,
不急就章,畢竟胖了這麼久,總不能期待3個月就達成目標,這也不是我想要的。
7、每天詳實記錄體重BMI、飲食,警惕自己大餐後記得清淡飲食。
朋友之中也有人這樣健康地瘦下來,至今一直維持約45kg的體態,
加上知名部落客酪梨壽司亦是如此健康地瘦身成功,
是她們鼓舞了我,讓人有堅持下去的動力,好希望長期目標體態到來的這天噢(嘆)。
總歸一句,自身還必需努力,網誌只是記錄這次不一樣的減重方式,加油!!!!
※對於減重方法每個人方式都不同,先謝絕提供愛心偏方、保證有效的絕招與變相廣告,謝謝。
2014年8月12日 星期二
熟悉地巷弄美味小點 ─ 【花輪東京今川燒】
【原店舊址】其實新店沒有搬很遠,在旁邊巷弄的L字彎處就是新址。
【花輪東京今川燒】
地址:臺北市松山區南京東路三段335巷21號
聯絡電話:(02)2719-6973、0911-330718
營業時間:週一~週五 12:30-19:00
週六、日 14:00-19:00
為著隔天即將舉行SAMSUNG路跑,與L來到小巨蛋附近領取衣物,
自97年在王朝飯店實習房務員結束後,一直都沒再來過,
特想念這間今川燒,便帶著L回來這裡溫習食物。
(L被我好說歹說騙來這裡,因為他對甜食完全無興致=..=)
【口味品項】一如我記憶中的貼心,選好填完後交給老闆,結帳等今川燒出爐。
【今川燒爐台】
依稀記得97年那時,雖然熱氣逼人,還是最喜歡站爐前等餅出爐,
每種口味的皮會放上不同東西做記號,例如:芝麻、杏仁、巧克力醬...等。
通常老闆在將今川燒放進紙袋會一一與顧客確認,並在紙袋後頭做上記號。
【今川燒正面】
越靠近攤子,香氣越是逼人,忍不住就想掏錢好吃一頓,
基本上今川燒餅皮不似台式紅豆餅較酥脆,偏蛋糕般軟嫩。
大吃一頓後,還是最愛奶油這一味,他們家奶油與其他間不同,
外觀上明顯偏乳白而非卡士達黃,吃來是綿潤、明顯的鮮奶味,很滿足。
(有興趣的路過可以試試,其他口味料很實在,但就是沒有奶油這麼搭,此為個人感受)
那年與君在王朝飯店實習房務員,每天上午5、6點上工,下午4、5點下班,
匆匆忙忙打卡下班後,就得趕到兄弟飯店旁公車站搭到輔仁大學上課,
整日與清潔劑、吸塵器與備品為伍的日子,日子都不知道怎麼過的,
從王朝飯店後門員工出入口出來後,從今川燒小點獲得能量,放鬆心情後,
我跟君才邁開腳步,繼續夜間的讀書,到現在還是很想念:P
2014年7月29日 星期二
終於我家附近也有好咖啡:P【甜心屋Sweet Home Coffee】
【吧檯上排排站咖啡杯】趁著下午茶時間發發咖啡文,來喝一杯吧!
【甜心屋Sweet Home Coffee】
地址:新北市新莊區民安路33號
電話:(02)2206-2866
官網:http://sweethome66.pixnet.net/blog
【咖啡品項價目一覽表】除了單品價位高,普通的咖啡都很平價,想給個讚!
甜心屋咖啡館原位在新莊後港路的一條幽靜小巷裡,只販售外帶咖啡、冰沙、烘焙咖啡豆與相關器具,
每當老闆在店外烘烤咖啡原豆,那氣味非常濃郁,買杯咖啡順便吞吐咖啡豆氣息,
也因新莊後港路巷內的店家狹小,座位只能容下2組客人,約4-5人左右,
又離家有點距離,只有偶爾嘴饞想念那咖啡氣味時,才會特意繞過去外帶。
新店開在離丹鳳捷運站走路約3分鐘路程巷內,福營國中(我的母校)後門附近,
老闆為了讓客人擁有更舒適的空間,在民安路上規劃新的「甜心屋烘焙館」,
店內裝潢成富工業風格設計,內用位置增加,吧檯也可坐人。
(吧檯位置超好,煮咖啡師傅認真帥氣,每次買總免不了多看幾眼)
【乳酪蛋糕】NT.60
吧檯邊才看的見寫在小小黑板上的圖示與甜點,目前只看過這款,
簡單的味道就令人回味無窮,下方餅乾乾爽微酥,印象裡似乎沒有吃到冰箱的溼氣過。
【黑糖拿鐵】內用NT.85/外帶NT.75
沒辦法我是螞蟻,從第一次喝就只喝這款,還沒想換過,
雖然沒有拉花,但上頭奶泡細緻濃郁(看不到氣泡),咖啡與牛奶有融合,
不像近來7-ELEVEN似乎換過,久放咖啡益發苦澀,到目前為止好一段時間都沒喝了,
奶泡上黑黑斑點是黑糖粒,配上乳酪蛋糕就是正港螞蟻的下午茶。XDDDD
也因為新店開在我家跟捷運站必經路上,導致購買次數暴增,
目前最喜歡的店家除了這間,就是三重的上品寮國咖啡了。
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